我慢しない ダイエット

我慢がダイエットを失敗させるってホント?!

ダイエットダイエットというと「腹八分目」「間食はガマン!」など、食事量を制限することというイメージがあります。

スイーツを我慢したり、食事を減らすのがイヤで、なかなか本格的にダイエットに取り組めないという人も多いのではないでしょうか?

本来、ダイエットは美容と健康のために行うもの。
我慢を続けて無理に痩せても、それが健康的でなければ成功したとは言えませんし、無理な我慢をする期間が続けばそれだけストレスが溜まり、リバウンドへの道まっしぐらということになりやすくなるということが分かっています。

でも、我慢しないでダイエットなんて、あり得るの?

体重を減らすための方法は1つしかありません。

摂取カロリー < 消費カロリー

これが、唯一のダイエット方法であることには間違いありません!

消費カロリーは代謝量や運動量によって異なりますが、急ぎ足のウォーキングを1時間行っても200~250kcal程度しか消費されません。

消費カロリーを増やすことに比べると、摂取カロリーを減らすことの方が簡単で、素早く効果が出やすいということになります。

しかし、食べる量を無理に減らしたり、我慢を続けるとストレスが溜まり、ドカ食いしてしまうということにつながります。

ストレスを溜めこまずにダイエットをするためにはどうしたらいいか?
特に外食や炭水化物系の食事が多い人が利用したいのが、カロリーカット系のサプリメントです。

我慢が苦手な人のダイエット 「カロリーカット」サプリ

アーユルヴェーダでも利用される天然成分がしっかりカット!

食べる量を減らさずに「いつの間にかダイエットに成功」というのは、ストレスも堪らずまさに理想的です。

古代からインドで行われてきた伝承医学では天然の植物を、脂肪や甘味の摂り過ぎであるマハラジャのダイエットとして取り入れてきました。

カロリーカットサプリメントは、そんなインドの伝承医学からヒントを得、カロリーを摂り過ぎてしまう現代人のダイエットの味方として生まれました。

ダイエットサプリ「カロリストン」には嬉しい成分たっぷり

美容に敏感な人たちに、最近人気のカロリーカットサプリが『カロリストン』です。

カロリストンには、ギムネマ・サラシアといった天然のダイエット2大成分に加え、太りにくい体質作りに欠かせないミネラルたっぷり。

職場や外出先でも手軽にできるダイエットとして、女性を中心に利用者が増えています。

理想の体型と美肌のためにはじめたいカロリストン

スイーツ好きさんもパンやパスタなどの炭水化物が好きな人も、「食べるのが好き」なら始めたいカロリストン。

無理な食事制限をしなくても、簡単にダイエットを習慣づけたいという人にぴったりです。

続けて飲むのなら定期購入がお得。
10日間の返金保証もついているので、安心してダイエット生活をスタートしてみましょう。

ダイエット成功の秘訣は「我慢しない」こと

ダイエットの目的は痩せることですが、それと同時に、太らないように体型を維持するということも大切です。
自分の体とは一生のお付き合い。大きな意味では、ダイエットとも一生付き合っていかなければなりません。
我慢をするのがダイエット、と考えてしまいがちですが、我慢をした状態はそうそう続けられるものではありません。
「食欲を我慢する」「甘いものを我慢する」「夕食を我慢する」ということをこれからずっと続けられるか、ということを考えてみると、ダイエットに躊躇してしまう方も多いのではないでしょうか?
特に産後の女性はダイエットをとても気にします。卒乳後のダイエットは焦らず続けることで、ダイエット後の体型がキープしやすくなります。
我慢を続けるのは修行のようなもの。むしろダイエットを成功させるためには、継続することが可能なことを考えることがポイントです。
ただ「体重を落とす」ということばかりに目が行きがちになり、ストイックに食事制限をしたりする方も多いですが、肌荒れや便秘など、体調を崩してしまったりするのは「キレイになる」「キュートになる」といった本来の目的からそれてしまっています。
それよりも、普段から美容や健康を意識すること、それを継続することが重要です。
毎日の食事にサプリメントをプラスするだけでOKなのは、続けやすく意識も持ちやすいという点からみても嬉しいですね。

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